Schon wenig Licht während des Schlafs schadet dem Herzen messbar, das zeigt eine neue Studie. Der Kardiologe Thomas Münzel erklärt, welche Auswirkungen das haben kann.
Schlafhygiene, geregelter Tagesrhythmus und kognitive Verhaltenstherapie können den Weg zu erholsamem Schlaf ebnen. Mehr erfahren Sie in der Folge des Podcasts »Hörgang«. 🎙️
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