Wer sich im Alltag mehr bewegt, fühlt sich oft unmittelbar besser. Und umgekehrt. Wie sich Aktivität und emotionales Wohlbefinden gegenseitig verstärken.
Reichen zweieinhalb Stunden Bewegung pro Woche? Eine neue Studie legt nahe, dass deutlich mehr Bewegung auch größere gesundheitlichen Nutzen mit sich bringen könnte.
Eine Teamärztin erklärt, wie Reisen, Klima und Stress den Körper von Profis verändern – und warum Akklimatisierung über Sieg und Niederlage entscheidet. 🎙️
Auch wenn die Fitnessindustrie etwas anderes behauptet: Wer durch Sport Körperfett abbauen will, hat es schwer. Unsere Autorin hat drei Fachleute befragt, warum das so ist.
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